La preghiera del cuore
Siediti da solo ed in silenzio. Abbassa il capo, chiudi gli occhi, espira tranquillo e immagina di guardare il cuore. Trasporta la tua mente, cioè i tuoi pensieri dal tuo corpo al tuo cuore. Espirando esclama: Gesù Cristo, abbi misericordia di me! Pronuncia queste parole muovendo delicatamente le labbra o semplicemente nella tua mente. Cerca di mettere da parte tutte le altre cose. Sii calmo, sii paziente, e ripeti tale pratica molto spesso